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Yoga-Magazin
22.07.2026 Atemarbeit
Eine kurze, von tibetischen Atemübungen inspirierte Morgenpraxis, um Körper, Atem und Aufmerksamkeit bewusst zusammenzubringen.
Wie bewusstes Ausatmen helfen kann, starke Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu verdrängen oder sich von ihnen mitreißen zu lassen.
Eine einfache Atemübung aus der tibetischen Tradition, die überall funktioniert – am Schreibtisch, in der Bahn, vor dem Einschlafen.